Yoga senior

Auteur(s)Gasquet, Bernadette de (1946-...) (Auteur) ;Thirion, Marie (1944-...) (Collaborateur)

Titre(s)Yoga senior : la méthode de Gasquet / Bernadette de Gasquet ; avec la participation de Marie Thirion.

Editeur(s)Paris : R. Laffont, 2019.

Collection(s)(Réponses, ISSN 0750-7747).

RésuméUne méthode de yoga adaptée aux plus de 50 ans, conçue pour renforcer le squelette et conserver un corps fonctionnel grâce à des exercices simples, sans recherche de performance. Après avoir exposé les bases de la discipline, les postures, les principes de la respiration et le fonctionnement des abdominaux, l'auteure se concentre sur les problèmes mécaniques fréquents chez les seniors.

Indice(s)613.70

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Quatrième de couverture

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