Le Gainage

Auteur(s)Pauly, Olivier (Auteur)

Titre(s)Le Gainage : bien-être, prévention, performance / Olivier Pauly.

Editeur(s)Paris : Amphora, 2005.

Collection(s)(Sports).

RésuméPropose des exercices de gainage, technique de renforcement musculaire qui consiste à maintenir une posture (travail statique). Cette pratique est utile pour l'optimisation de la performance et pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Elle est particulièrement adaptée au renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs).

Sujet(s)Musculation

Indice(s)613.7

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Livre	Adulte	Documentaires	613.7 PAU	en rayon		prêt normal

Quatrième de couverture

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